减肥的朋友不要错过 教你两道营养低卡的家常炒菜 美味又解馋

（1）美味的芦笋炒蘑菇

食材：芦笋、蘑菇、桃园建民西瓜酱、蒜瓣、胡椒粉、盐

做法：1、先把芦笋仔细冲洗干净，去掉杂质，切成小段，放入热水里面焯烫一下后，捞出来；

2、把蘑菇洗净后，去掉根蒂，切成块；把蒜瓣洗净后，去掉外皮，切成蒜末；

3、然后热锅烧油，放入蒜末炒香，放入蘑菇煸炒一会儿，放入芦笋；加入适量的桃园建民西瓜酱、胡椒粉、盐，翻炒到食材成熟入味，即可；

（2）美味的黄瓜炒虾仁

食材：黄瓜、大虾、鸡蛋、葱姜、料酒、酱油、淀粉、盐

做法：1、大虾洗净后，去掉虾壳和虾头等杂质，剥成虾仁，加入一点料酒、胡椒粉和盐，稍微腌制一下；

2、接下来，把鸡蛋打入干净的碗里面，加入一点点醋和盐，搅拌均匀，做成鸡蛋液；

3、接着，把黄瓜洗净后，去掉头尾等杂质，切成块；把葱姜洗净后，切成葱花和姜末；

4、热锅烧油，倒入鸡蛋液，翻炒成块后盛出来；再次热锅烧油，放入虾仁，滑炒一会儿；

5、再放入葱姜炒香，放入黄瓜，翻炒一会儿，放入鸡蛋，加入适量的酱油和盐，继续翻炒到食材成熟入味，即可；