这菜女人吃了能减肥 做法简单营养不简单 经常吃还能提高免疫力

今天分享的这道菜最家常，做法非常简单，看一眼就会，但是营养很高，女人吃了还能减肥，经常吃还能提高免疫力，我家隔三差五就吃一次，配米饭很下饭。

【海米豆干炒细芹】

食材：细芹1把，海米适量，豆干适量，油适量，姜适量，蒜适量，料酒适量，盐适量，生抽适量，鸡精适量，十三香适量

做法：

1.细芹摘洗干净，切成3~4厘米段；豆干清水冲洗后切成长条，热水里焯半分钟，捞出沥去水份；海米提前温水泡发，淘洗2次，沥干水分；蒜切末，姜切丝。

2.起锅，热锅凉油，放入蒜末姜丝炒出味，倒入海米翻炒一会，倒入料酒，再倒入细芹和豆干条，翻炒。

3.倒入生抽，十三香炒匀，再加入盐调味，倒入少许清水翻炒几下，然后放入鸡精即可出锅。

4.出锅盛入盘内，可以开吃了，非常快捷的一道减肥菜，好吃营养高。