夏天最适合女人吃的菜 美不美全靠它 做着简单 吃着清爽!

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

女人美不美全靠一张脸,脸上靓丽了,拍照不用美颜也是顶呱呱,丝瓜是天生的女人菜,也有人说丝瓜汁是“美人水”。夏天丝瓜正是上市的季节,便宜还营养高,含维生素C、钙、磷、铁及蛋白质,丝瓜还能防止皮肤老化,含有B族维生素,增白皮肤细腻有光泽,多吃丝瓜还能调理女人的大姨妈。

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今天分享丝瓜炒鸡蛋,做法超级简单,味道鲜美,十分钟就能做好,特别适合爱美的女人食用,喜欢这道菜一定要试一试。夏天就要多吃它,便宜又美容,不到5块钱降火护肤全搞定。

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【丝瓜炒鸡蛋】

食材:丝瓜3根,鸡蛋2个,蒜2瓣,葱1段,蚝油1勺,酱油少量,盐适量,油适量,料酒少许

做法:

1、准备需要的食材,丝瓜刨去外皮,冲洗干净,鸡蛋打入碗里,加少许料酒,搅拌成蛋液。

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2、处理好的丝瓜切成马蹄状薄片,厚度大约3毫米左右,葱切成葱花,蒜切小粒。

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3、锅里倒适量油,烧热,倒入鸡蛋液,炒成鸡蛋块。

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4、炒好的鸡蛋块盛出备用。

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5、锅里再加少许油,下入葱花蒜粒,炒出香味。

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6、倒入切好的丝瓜片,翻炒1分钟。

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7、待丝瓜片炒出水分,加入勾兑的酱油蚝油汁。

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8、炒匀,盖上锅盖焖2分钟。

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9、放入炒好的鸡蛋块,翻炒均匀。

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9、放少许盐调味,稍微收下汁关火 即可出锅了。

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10、出锅盛盘,可以撒少许葱花装饰,不喜欢吃葱花的也可以不放,一道美味的鸡蛋炒丝瓜就可开吃了。

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小提示:

1、煎鸡蛋时放少许料酒,炒出的鸡蛋滑嫩爽口

2、丝瓜一定要把外皮刨去,去掉两头

3、挑选丝瓜时选粗细均匀,颜色翠绿,变软发蔫的丝瓜不能卖

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