隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关
秋天红薯大量上市了,在我们关中地区红薯特别受人们喜欢,秋天的新红薯不仅味道好,营养价值也是非常高。红薯中含有多种维生素、蛋白质、纤维素、氨基酸等多种矿物质,有“长寿食品”之誉。老年人常吃红薯可以抗癌、保护心脏,还可以防止糖尿病等,红薯的通便排毒效果好,年轻爱美女士可以多吃帮助减肥。
平时我们吃的最多的是蒸红薯、烤红薯、红薯粥,今天我们换个花样来吃,做个红薯的新吃法,把蒸熟的红薯捣成红薯泥和面粉一起发酵,卷上自己制作的花生末,花生炒熟再做成馅料味道醇香营养好,这样做出来馅饼可以给孩子当早餐,关键发面的孩子吃了好消化,特别适合孩子和老人吃。喜欢吃的亲们跟着下面的步骤一起做起来吧!
【红薯芝麻花生酥饼】
食材:红薯一个,花生米一碗(200克左右),面粉300克,酵母3克,
详细制作方法
第一步:准备一个红薯洗净,花生米洗净后装入碗中。
第二步:把红薯去皮再切成薄片,装入盘中,放入蒸锅中,大火烧开蒸十分钟左右。
第三步:把洗净的花生米控干水分,倒入锅中,用中小火翻炒,炒至花生米变色,并且能听到啪啪的声音,就炒好了大概需要5分钟左右,然后把花生米倒出来,放凉后用手把花生皮搓掉,再倒入漏勺里,把花生皮过滤出去。
第四步:把脱皮的花生米倒入破壁机里,打成花生粉末,然后倒在碗中备用。
第五步:把蒸熟的红薯取出来,用叉子按压成红薯泥备用。
第六步:准备300克面粉,加入3克酵母粉,搅拌一下,再把放置温热的红薯泥加进面粉里,用筷子顺着一个方向搅拌,搅拌成较大的面絮状后再加入10克食用油。
第七步:下手揉成一个软硬适中的光滑面团。
第八步:面板上撒少许食用油,放上刚才揉好的面团,不用发面。直接用擀面杖擀成大面饼,厚度0.5厘米左右就可以了。表面上抹上抹少许食用油,再撒上椒盐,如果喜欢吃甜的也可以撒上白糖,再撒上我们做好的花生末可以多放一些,味道更香。
第九步:在面饼中间挖一个洞,从里向外把它卷起来,一边卷一边往外推,把馅料都包裹进去。如下图
第十步:用刀选择一边把它切开,然后分成大小均匀的12个小面剂。取一个小面剂,把两头捏合后再用手轻轻拍扁,再把两头对折,再轻轻拍一下,然后捏住四个角转动虎口,把它整理成包子的形状。
第十一步:把做好的面剂表面上刷上一层清水,再沾上白芝麻,另一面也用同样的方法沾上白芝麻,再用手轻轻压扁,用擀面杖再擀一下,这样芝麻粘的更牢固些,把所有的饼坯做好盖上保鲜膜开始饧发,大概需要20分钟。
第十二步:饼饧好后变得胖乎乎轻飘飘的就可以了,电饼铛预热刷油,放入饼胚,打开馅饼模式,开小火盖上锅盖煎3分钟,然后再翻面
第十三步:反复翻面大概6分钟后,饼的表面煎至两面金黄,表面酥脆,用铲子按压,立刻回弹不塌陷,这时候饼已经熟了。
第十四步:香喷喷的红薯花生饼就做好了,超级好吃。
以上是分享朋友们红薯花生饼的做法,简单又好做,非常的松软好吃,咬一口花生味道浓郁,大人孩子都爱吃,给孩子当作早餐和零食都是不错的选择,自己在家做干净卫生无添加,是不错的健康早餐。