小米别再煮粥了 加一块南瓜 不煮不烙 多吃美容不长胖 太香了

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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北方人的餐桌离不开主食,那就是各种面食,尤其是发糕。小时候家里吃得最多就是小米,因为自家种的比较多,几乎每天都要吃小米做的发糕,纯小米面做的发糕吃起来有些粗糙,于是母亲在小米面里加了少量的面粉,这样做的发糕有弹性,口感也细腻了。记得当时没有酵母粉,每次都在盆里面留一块酵头当引子,闻着超级酸,当小米糊发酵一晚里面会有无数个小气泡,再放少量的食用碱做出来的米糕香喷喷的,非常柔软,这个纯正的味道只有妈妈做的才好吃。

长大之后就很少吃粗粮做的米糕了,只用来煮粥吃,经常吃容易吃腻。现在感觉生活质量提高了,反而觉得身体缺乏粗粮了。今天给家人做次小时候的米糕,经过我的改良,变的会更好吃,大众都能接受的产品,小米里面加了一块南瓜再用破壁机打成米糊,加上面粉发酵上锅蒸出来非常的好吃。松软的米糕带着小米和南瓜独特的香气,出锅居然得到全家人的喜欢。

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南瓜小米糕

主要食材:小米100克,南瓜300克,面粉300克,纯牛奶300克,白糖30克,酵母粉4克。

做法:

第一步:准备好所有的食材。小米大约100克清洗干净放清水里浸泡4个小时以上,用手捏比较容易碾碎,然后控干水分备用。

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第二步:再把南瓜去皮去籽,去皮的南瓜大约300克,切成薄片装盘子里备用,再把泡好的小米铺在南瓜上面铺平整,再放入蒸锅,水开之后大火蒸15分钟,小米没有硬心就蒸熟了。

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第三步:把蒸熟的小米和南瓜装入破壁机,再加入300毫升纯牛奶,打开果汁键打成南瓜糊,再把打好的南瓜糊倒入盆里,稍微放温热之后加入30克白糖、4克酵母粉,充分搅拌均匀,搅拌至酵母粉化开。

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第四步:再分次加入300克面粉,继续用筷子搅拌。

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第五步:搅拌至面粉没有颗粒,像这样黏稠的面糊状就可以了。

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第六步:盖上盖子发酵至两倍大,发酵好的面糊像这样就可以了,里面充满气泡,用筷子搅拌排出里面的气体。

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第七步:准备一个模具,底部和侧面都刷上食用油。

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第八步:再把面糊加进来,用铲子把面糊表面抹均匀抹平整,最后再撒上黑白芝麻点缀,味道更香,然后盖上锅盖二次发酵十分钟。

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第九步:锅中倒入清水,提前把锅中水烧开。面也发酵的差不多了,体积变大,然后开水上锅,大火蒸30分钟,再把面糊放进蒸屉里,盖上盖子二次醒发十分钟,

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第十步:时间到关火,再焖五分钟,揭开锅盖浓浓的南瓜和小米的香味,再把它取出来脱模,颜色也特别的漂亮,金黄色非常有食欲。

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美味的南瓜小米糕就做好了,非常的松软,里面添加的小米暄软又筋道,非常有嚼劲,再把它切开,里面呈蜂窝状小气孔,有蛋糕的松软,也有米糕的嚼劲,柔软细腻的口感,香喷喷的非常好吃。

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小米的营养价值非常高,滋阴养血,健脾开胃,平时可以多给家人做一些小米之类的食物,营养健康,如果你喜欢也试试看吧!

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