豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

夏天豆角大量上市,价格便宜,2块钱能买3斤,感觉没有比这再便宜的了,卖一次我家能吃好几天。豆角的做法也是多种多样,可以蒸着吃,炖着吃,炒着吃,凉拌吃,做包子、饺子,今天我就用豆角来做早餐饼,做法特别简单,还超级的香,我加了两块鸡肉,和豆角调的馅料超香,感觉比外面买的馅饼都好吃。

饼的层次多,表面金黄酥脆,用手轻轻一捏脆脆的,咬一口满满的馅料,早餐这样做,有菜有肉,营养全方位,来上这样的几个饼,再配上粥,感觉比饭店吃的还舒服。

图片[2]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

今年的豆角丰收,走在市场上到处都是卖的,是应季蔬菜,豆角的营养价值高,还有维生素和矿物质,天热多吃能使人头脑清洗,还有助于消化,在夏天多吃一些豆角还可以消暑。下面就给大家来分享这个豆角鸡肉馅饼,即便放凉也不会硬,用发面做的饼容易消化,喜欢的朋友也试试吧!

图片[3]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

【豆角馅饼】

主要材料:豆角一把,鸡肉适量,面粉300克,糖适量,酵母3克,水180毫升,葱适量,姜少许,胡椒粉少许,生抽适量,老抽少许,盐适量。

【详细做法】

第一步:首先我们和面,盆里加300克面粉,加3克酵母,一勺糖促进发酵。

图片[4]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第二步:分次加入180毫升水,搅成面絮,再下手揉成光滑的面团,盖上盖子发酵两倍大。

图片[5]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第三步:鸡肉先切成条,再切成小丁,我这里放了一根鸡腿肉,一块鸡胸肉,个人觉得鸡腿肉好吃。

图片[6]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第四步:再准备一把豆角,把两头掐掉,清洗干净。

图片[7]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第五步:锅里水烧开加入一勺盐,把洗干净的豆角放进开水里焯3~4分钟,豆角焯熟吃着才放心,水里加盐焯的豆角颜色更翠绿。

图片[8]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第六步:豆角焯熟捞出过凉水,然后捞出控干水分,再切成碎粒备用。

图片[9]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第七步:锅里倒入比平时炒菜多一点的油,油热把鸡肉放进锅里,炒出鸡肉里的水分,加入一勺白酒去腥增香,水分炒干后把葱花姜丝加进来,炒出香味。

图片[10]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第八步:加入生抽、老抽,再加入一勺胡椒粉,适量的盐翻炒均匀,使鸡肉上色。

图片[11]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第九步:鸡肉炒上色后,放入豆角。

图片[12]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第十步:豆角鸡肉炒匀关火,豆角馅这样就做好了,晾凉后就可以做饼了。

图片[13]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第十一步:面团已经发酵好了,像这样就可以了,做饼的面要稍微软一些,这样做的饼不会硬。

图片[14]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第十二步:把发酵好的面团取出放案板上,开始揉面排出里面的气体,面团揉好后也不会粘手。

图片[15]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第十三步:把面团搓成长条,擀成长方形的大面片,擀的不要太薄,大约0.5厘米即可,上面抹上油,再撒点面粉相当于油酥。

图片[16]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第十四步:从一边卷起来,切成大小均匀的小剂子,取一个剂子两头捏合。

图片[17]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第十五步:再把面剂子按扁,擀成薄饼状,中间厚边缘薄,再放上适量的馅料。

图片[18]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第十六步:像包包子一样收口,最后把收口捏合紧就可以了。

图片[19]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第十七步:包好的剂子封口朝下,盖上保鲜袋二次醒10分钟。

图片[20]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第十八步:电饼铛提前预热,锅底刷上油,把醒好的生坯放进锅里,表面也刷点油,盖上锅盖烙3分钟左右。

图片[21]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第十九步:烙至底面微黄,翻面再烙另一面,刷油烙的饼颜色金黄,上色均匀。

图片[22]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

第二十步:烙至两面金黄,用铲子按压边缘饼能快速鼓起,饼就熟了,因为里面的馅是熟的。

图片[23]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

这样我们的豆角鸡肉饼就做好了,外酥里香,出锅连吃3个不过瘾,如果喜欢这样吃的朋友也试试吧,做法简单,当早餐是不错的选择。

图片[24]-豆角这样做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 营养又好吃-起舞食谱网

小柒说:

1、豆角一定要焯熟,不熟的豆角吃了容易中毒,焯的时候加适量的盐,这样能保持豆角的翠绿。

2、想要饼皮酥脆,面皮刷上油,撒上面粉,这样做的饼皮有层次,刚出锅特酥。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享
评论 抢沙发
luying的头像-起舞食谱网

昵称

取消
昵称表情代码图片