秋天要多吃南瓜 加碗面粉 不油炸 满屋飘香 比红烧肉还受欢迎

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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今天分享一款孩子们非常喜欢的的南瓜面包,一个个金灿灿的像冬天的太阳,外形是南瓜的形状,不只是外形可爱的形状,里面还包了豆沙馅,香甜又软糯,咬一口非常的满足,自从入秋后,我家隔三差五都要吃南瓜,吃多了换种做法,孩子超级喜欢,说比吃红烧肉还香。

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南瓜的的做法有很多种,但是做成面包还是第一次吃,里面包了豆沙,口感更加丰富,整个面团中没有加一滴水,完全用南瓜泥搅成面团,这时的南瓜水分充足,糖分多,不需要加过多的糖,凉着吃也不硬,可以当孩子的零食,做一次吃三天也不坏,喜欢吃的赶紧做起来吧。

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【南瓜包】

主要材料:南瓜200克,面粉300克,酵母3克,白糖1勺,黄油20克,豆沙200克。

【详细做法】

第一步:首先准备一块南瓜大约200克左右,去皮去瓤再切成片装在盘子里,上锅蒸8分钟蒸熟。

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第二步:把蒸熟的南瓜放进大碗里,南瓜不烫手放入一勺白糖,3克酵母用盛米饭小铲碾成南瓜泥,酵母融化即可。

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第三步:碗中放入300克面粉,这时面粉里不需要加水了,用南瓜泥和面粉搅拌均匀。

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第四步:用筷子搅拌成面絮状,没有干面粉即可,面粉的吸水不同,如果觉得有点干可以少加一点水。

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第五步:下手揉成面团,再把冷藏的黄油切成块放进来,如果没有黄油可以放点食用油,把黄油和面揉在一起,大约揉6分钟左右,面的表面有薄膜即可。

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第六步:揉好后盖上保鲜膜发酵至两倍大,发酵好的面用手指戳个洞不会回缩。

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第七步:把发酵好的面取出放案板上,用擀面杖把面团里的气体擀出来,这样不会破坏面筋,然后卷成长条切成6等分均匀的剂子。

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第八步:面剂子从外向内整理成圆球,按扁把准备好的豆沙馅放在面饼中间,像包包子捏合封口。

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第九步:把包好豆沙馅的面收口朝下,可以撒点干面粉防止粘。

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第十步:用筛网在面剂子表面筛薄薄一层干面粉,取一个刀片在面的四边划开对应的口,不要划透,上面放上2~3个南瓜仁点缀,把做好的生坯放在烤盘里,醒至一倍大。

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第十一步:烤箱提前预热,把醒好的剂子放在烤箱中层,烤箱的温度180度仅供参考,上下火烤20分钟,烤至表面上色可以盖上油纸防止烤的颜色太深,烤好后出炉。

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我们的南瓜包就烤好了,表面焦香,柔软又香甜,南瓜的香气吃着营养又健康,里面可以放自己喜欢的吃的馅,我这里用的豆沙馅软糯香甜,外形像一个小南瓜,这样做孩子也喜欢吃。

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掰开一个看看里面满满的豆沙馅吃着非常过瘾,面包柔软香甜,自己在家做无任何添加,吃着更健康,2分钟学会也做给孩子们吃吧。

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小柒说:

1、南瓜的含水量不同,根据自家的南瓜含水量来调整面的干湿度。

2、根据面剂子的大小来调整烤至的时间,面剂子大可以多烤一会,烤至稍微上色即可。

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